Д-р Пол Кели, еден од водечките британски медицински експерти од Универзитетот во Оксфорд, смета дека принудувањето на работниот ден и училиштето да започнат пред 10 часот е еднакво на тортура. Физичката исцрпеност предизвикана од недостаток на сон предизвикува стрес и хроничен недостаток на сон.
Овој доктор верува дека училиштето и работата започнуваат прерано и инсистира на важноста за редефинирање на времето засновано врз природните ритми на секоја личност.
“Човечкото срце и црниот дроб работат според нивните закони и вие им наредувате да го поместуваат распоредот за 2 до 3 часа. Не можете да го промените биоритмот и да се присилите да се разбудите во одредено време. Нашето тело се прилагодува на положбата на сонцето и потсвесно, бидејќи е контролирана од хипоталамусот, а не од видот. Ова е сериозен проблем во нашето општество. Работниците мора да ги започнат своите должности пред 10 часот наутро, така што сите страдаат од недостаток на сон. Целото наше општество не спие доволно. И, тоа има негативно влијание врз човечкото тело, бидејќи со губење на сонот, директно влијаеме на нашето здравје, емоционална состојба и продуктивност, вели тој
Според него оваа слика најјасно се гледа во болниците и притворските установи, каде што луѓето се будат и потоа се хранат со лоша храна.
– И сите слепо се покоруваме и не сме повеќе наши. Недоволниот сон е тортура и тоа се случува низ целиот свет. Секој од нас страда, иако нема потреба од тоа “, вели Пол Кели.
Д-р Кели верува дека студентите не спијат доволно и губат до 10 часа сон, само затоа што нивните часови започнуваат рано наутро. За да се подобри животот на нашите деца, научникот предлага времето да се помести:
– Кога сте мали, одите во прво или второ одделение во основно училиште во просек околу 10 часа, што значи кога ќе се разбудите природно. Кога имате 55 години, ве тераат да станете рано (во 5 или 6 часот наутро), а ви треба повеќе сон отколку кога бевте помлади.
Како директор на средно училиште, д-р Кели го преместил својот прв час од 08:30 во 10 часот, во 2009 година. После тоа, успехот на учениците се подобрил за 20%. Врз основа на ова истражување, лекарот дошол до заклучок дека часовите за деца на возраст од 8 до 10 години треба да започнат во 8:30 часот или подоцна, за млади на возраст од 16 часот во 10:00 часот и за оние на возраст од 18 години во 11:00 часот.
Лекарот е убеден дека резултатите на децата би се подобриле за 10% ако го прилагодиме почетното време според нивниот биоритам.
Според него слични промени ќе им помогнат на возрасните, бидејќи пред 55-та година од животот, деноноќниот ритам на лицето е целосно некомпатибилен со работниот распоред од 9 до 17 часот, што ја загрозува продуктивноста, менталното здравје и благосостојбата на луѓето.
