Суровиот зеленчук е здрав и богат со витамини и минерали.
Сепак, не се препорачува за појадок, бидејќи сировиот зеленчук е вистински предизвик за вашето варење, особено кога го јадете на празен стомак.
Јогурт
Ако имате чувствителен стомак, појадокот кој вклучува јогурт би можел да ви биде тежок.
Имено, јогуртот содржи здрави бактерии од млечна киселина, кои, за жал, не стигнуваат до цревата, бидејќи празен стомак ги убива со својата киселина. Што помага?
Доволно е да изедете неколку јаткасти плодови, парче авокадо или лажица снегулки, за да не ви биде празен желудникот.
Банана
Банана на празен стомак наеднаш го зголемува нивото на шеќер во крвта, но и тоа ниво многу брзо опаѓа. Ова може да резултира со ненадеен почеток на глад во текот на денот.
Цитруси
Чаша свежо цеден сок од портокал?
Звучи здраво, но на празен стомак може да предизвика проблеми. Единствен исклучок е водата помешана со лимон, бидејќи сокот од лимон е доста разреден.
