Ковид-19 предизвика вознемиреност кај многумина од нас, а експертите предупредуваат дека значително малцинство може да добие ментални здравствени проблеми кои ќе опстојуваат и по пандемијата.
Сузан Кемп живеела активен социјален живот, од вечера во ресторани со нејзиниот партнер и роднини, до одење на состаноци со книжевни клубови со пријателите. Од април, таа го напуштила својот стан во Стокхолм само пет пати, откако почувствувала жестока наплив на социјална вознемиреност и опсесивно-компулсивно однесување поттикнато од гермофобија (или мизофобија – ирационален страв од бактерии и инфекции).
„Како да, поради тој дополнителен стрес, преминав пресвртница, која дотогаш ја контролирав поуспешно“, вели Кемп, кој работи како текстописец и студира. Ментално здравје и вирус од корона: Како да се надмине пандемијата и да се надмине стравот. Здравствените работници поделени – вратете се на нормалниот живот или строгите мерки за карантин.
Како да не се изгори за време на пандемија
Почнала да се плаши од јавниот превоз, се повеќе внимавајќи на чистотата на прибор за јадење и чаши, а сликите од клетките на коронавирусот ја вознемирувале.
„Главниот симптом е плачење. „Поголемиот дел од времето, чувствувам дека ќе умрам, а потоа плачам, така што потоа ќе ми се повредат белите дробови и целото тело“, вели таа. На тоа треба да се додаде и силно разочарување затоа што таа „отиде наназад“, како и стравот дека ќе и требаат години да се врати на стариот пат кога станува збор за контролата на ОКП. Иако многумина од нас станаа малку понапнати за време на Ковид-19, искуствата на Сузан сугерираат дека кај некои луѓе, пандемијата предизвикала или влошила многу посериозни проблеми со менталното здравје. Затоа, психолозите се повеќе се плашат дека овие проблеми можат да траат.
Стивен Тејлор, автор на „Психологија на пандемија“ и професор по психијатрија на Универзитетот во Британска Колумбија, тврди дека „за несреќно малцинство, можеби од 10 до 15 проценти од луѓето, животот нема да се врати во нормала“, како резултат на влијанието на пандемијата врз нивното ментално здравје. Австралискиот институт, водечка независна организација за истражување на менталното здравје, исто така, изрази загриженост за „значително малцинство кое ќе остане под влијание на долготрајна вознемиреност“. Во Обединетото Кралство, група водечки експерти за јавно здравје неодамна во Британскиот медицински журнал предупредија дека „влијанието на пандемијата врз менталното здравје веројатно ќе трае многу подолго отколку влијанието врз физичкото здравје“.
Историјата нè учи
Причините зошто психолозите се загрижени за потенцијалните долгорочни последици од Ковид-19 вклучуваат лекции од претходните пандемии и националните кризи. Глобалната епидемија на САРС од 2003 година е поврзана со 30% зголемување на самоубиствата кај населението постаро од 65 години. Стратегии како карантин, кои се неопходни за да се минимизира ширењето на вирусот, можат да имаат негативно психолошко влијание и, на пример, да предизвикаат симптоми на посттрауматски стрес, депресија и несоница. Загубите на работните места и финансиските тешкотии за време на глобалната економска криза се поврзани со долгорочно опаѓање на менталното здравје.
„Низ историјата, негативните последици од несреќите врз менталното здравје влијаат на повеќе луѓе и траат многу подолго од последиците врз физичкото здравје“, објаснува Џошуа Ц. Морганштајн, заменик директор на Центарот за проучување на трауматски стрес во Мериленд, САД.
„Ако историјата може да предвиди нешто, тогаш мора да очекуваме значителен бран на потреби за ментално здравје што ќе опстане долго откако ќе заврши ширењето на инфекцијата. Клучната точка на истражувањето на кое тој посочува е 25-годишен ретроспективен преглед на последиците од нуклеарната несреќа во Чернобил, Украина. Научниците откриле дека две децении подоцна, оние кои првпат се нашле на лице место, страдале од зголемена депресија и зголемено посттрауматско нарушување на стресот (ПТСН). Тие исто така заклучија дека ефектите врз менталното здравје се најзначајни последици од таа несреќа, што предизвика илјадници смртни случаи и длабоко ја оштети економијата на тој регион. Истражувањата, исто така, укажуваат на тоа дека проблеми со менталното здравје, особено психолошки нарушувања и ПТСН, пет години по несреќата продолжија да ги прогонуваат бездомниците за време на ураганот Катрина, кој го уништи Њу Орлеанс во 2005 година.
За кои долгорочни проблеми ќе биде одговорен Ковид-19?
Кога станува збор за кои проблеми со менталното здравје предизвикани од Ковид-19 може да траат подолго, психолозите сметаат дека опсесивно-компулсивното растројство може да биде еден од главните кандидати. Тејлор објаснува дека ова може да доведе до долгорочни последици, бидејќи ОКП се јавува поради интеракција помеѓу гените и факторите на животната средина.
„Луѓето кои имаат генетска предиспозиција за некоја форма на OCD (на пример, опсесија со инфекции или присилна потреба за чистење) имаат големи шанси Ковид-19 да предизвика или влоши OCD“, вели тој. „Некои од нив ќе станат хронични гермофоби ако не добијат соодветна терапија за нивната ментална состојба. Покрај ОКП, што е олицетворение на анксиозност, „општата вознемиреност е исто така многу важен ментално здравствен проблем што треба да се земе предвид“, додава Јуко Нипода, психотерапевт и портпарол на Советот за психотерапија во Обединетото Кралство.
„Постојат многу кои веќе страдаат од вознемиреност во нашето модерно општество, но поради оваа смртоносна болест, луѓето кои се повеќе склони кон анксиозност, сепак ќе се чувствуваат така и нивната состојба може да се влоши“, вели таа. „Дури и кога ќе помине пандемијата„ Ковид “, некои може да останат премногу вознемирени од страв од мутирани соеви“. Хроничната осаменост предизвикана од социјална изолација или „недостаток на смисла“ на животот за време на пандемија е уште еден голем проблем, тврди Нипода. Некои луѓе неволно оставаат многу малку блиски контакти во време на социјално растојание и може да биде тешко да ги обноват контактите. Некои доброволно се повлекоа од надворешниот свет со цел „да се чувствуваат побезбедни“ и, според Нипода, можат да се спротивстават на ширењето на социјалните интеракции во иднина.
„Кога луѓето во надворешниот свет доживуваат стрес, тие можат да се одделат од тој свет. А, кога ќе се чувствуваат разделени, може да им биде тешко да се вратат во светот и да се дружат “.
Живот по карантин: Дали е ова „нова нормалност„
“Кога допирите ќе бидат дозволени повторно? Концентрацијата опаѓа кога животот е полн со неизвесност, како во пандемија. Во исто време, сосема е можно стресот на животот под Ковид-19 да остави посилни траги врз психата на оние кои искусиле болни животни искуства во минатото. „Може, свесно или несвесно, да го врати сеќавањето на траумата, што би влијаело врз вас.
„Во тој случај, последиците по менталното здравје може да бидат долгорочни, бидејќи тие ќе ја ослободат траумата“, објаснува Нипода.„Само постојано се плашам дека повторно ќе бидам без некој“, изјави Линдзи Хигинс (35) од Њујорк, чиј партнер изврши самоубиство во 2014 година. Од почетокот на пандемијата, таа веќе почувствува повторување на ПТСН. По неколку години советување, почувствува дека „го оставила зад себе“, но сега сфати дека е „многу нервозна“ секогаш кога нејзиниот нов партнер ќе ја напушти куќата.
„Секако, јасно е дека тој нема да умре штом излезе. Но, јас сè уште чувствувам страв дека нешто може да се случи, дека може да се разболи [Ковид-19] и сериозно да се разболи. „Истата работа е со семејството и пријателите“, вели таа.
