Еден од најдобрите начини за одржување на менталното здравје е да ги запишете работите за кои сте благодарни и потоа да застанете пред огледалото и да го повторите напишаното на глас.
Таквата практика ќе ве стави во добра позиција со себе и ќе ве доведе кон поголема љубов кон себе.
Според agroweb.org, студиите потврдија дека луѓето кои зборуваат добро за себе, имаат подобро однесување, перспектива и реакција.
Психолозите ги охрабруваат луѓето од време на време да шепотат добри зборови, без разлика каде се наоѓаат.
Според нив, шепотењето на позитивни зборови за себе може да ни даде поголема сила и храброст да се соочиме со невообичаени ситуации.
Ако се чувствувате критички или негативни кон себе, разговорот со себе може да ви помогне да имате појасна перспектива за тоа што се случува.
Експертите се убедени дека разговорот со себе може да биде знак на ориентирана форма и високо интелектуална личност.
